Los más importantes son las vitaminas para la potencia sexual en los hombres: Mateo de todos los tiempos

vitaminas para la potencia sexual en los hombres

Muchos hombres en el mundo de hoy sufren de débil potencia y buscan herramientas que puedan resolver su problema. Por ejemplo, todos sabemos que hay una pequeña tableta, que es capaz de excitar el órgano sexual hasta eficiente de estado, pero funciona sólo temporalmente y tiene algunos efectos secundarios. Para una perspectiva a largo plazo y el mantenimiento integral de la salud no es adecuado, por lo que es necesario saber sobre las vitaminas para los hombres para mejorar la potencia.

Ante todo, hay que dejar muy claro que los problemas de impotencia, pueden comenzar los hombres por varias razones. A veces la función eréctil influyen los factores psicológicos, incluyendo todo tipo de estrés, emociones tóxicas de la relación con la pareja y así sucesivamente.

Además, la potencia se debilita con la edad, debido a un estilo de vida inadecuado, la falta de saludables, el ejercicio físico, el abuso es perjudicial alimentos y muchos otros factores.

A continuación presentamos el top de las vitaminas para la potencia sexual de los hombres que ayudaron en mucho tiempo antes de la invención de pastillas milagrosas.

Descargo de responsabilidad: este material tiene fines exclusivamente informativos y no constituye una recomendación para comenzar a beber unas u otras vitaminas. Cualquier vitaminas que vale la pena tomar sólo por recomendación del médico, basado en los resultados de los análisis, de lo contrario, puede dañar la salud.

  1. La L-carnitina

    La L-carnitina es un aminoácido que se encuentra en el la carne de ave, pescado y productos lácteos. Ella contribuye a la ampliación de los vasos sanguíneos y, en general, mejorar el flujo sanguíneo.

    "El cuerpo utiliza este suelo indispensable el aminoácido como el principal bloque de construcción para el óxido de nitrógeno", explicó el doctor en ciencias médicas harry fisch edición de la Men's Journal.

    Vale la pena señalar que el óxido de nitrógeno es uno de los principales elementos responsables de la erección. Además, ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares, al relajar la pared de las arterias, ampliando los vasos sanguíneos y mejora el flujo de sangre. Por lo tanto, su deficiencia en el organismo es normal lleva al hombre a los problemas.

    Naturalmente, la L-carnitina se puede encontrar no sólo en productos, sino en la de los suplementos dietéticos. Sin embargo, antes de decidirse a comprar unas u otras Badi, te vale la pena consultar con un médico y aprender, no hacen daño si no te en el proceso de admisión.

  2. La Vitamina D

    No hace mucho, un grupo de científicos de la Universidad johns hopkins realizó un estudio en el que observó a 3400 hombres sanos y la cantidad de vitamina D en su organismo. Resultó que los que tenía un déficit de vitamina, fueron un 32% más propensos a problemas de impotencia.

    El hecho de que la vitamina D, que también es la vitamina de la luz solar, es crucial para mantener las células endoteliales, que se conservan en buen estado de salud de nuestros vasos sanguíneos. Sin la cantidad suficiente de esta vitamina empeora el flujo sanguíneo y afecta a todos los órganos de los hombres de su corazón hasta el pene.

    Como se sabe, la vitamina D activa se produce cuando estamos en el sol y el aire libre. Sin embargo, también se encuentra en productos como la crema agria, el hígado, la mantequilla, el pescado y los huevos.

  3. La yohimbina

    La yohimbina es un alcaloide derivado de áfrica occidental evergreen árbol yohimbe. Aumenta la actividad sexual, mediante el bloqueo de ciertos neurotransmisores en el cerebro y aumenta la liberación de óxido nítrico en los nervios cavernosos del pene.

    Un estudio de 2010 de la publicación científica Iranian Journal of Psychiatry ha demostrado que la combinación de la yohimbina con L-carnitina influye positivamente en la potencia masculina.

    Sin embargo, vale la pena saber que la yohimbina tiene varios efectos secundarios, incluyendo presión arterial y la ansiedad. Por lo tanto, antes de correr a buscar contengan suplementos, asegúrese de consulta con el especialista.

  4. La Vitamina B3 (Niacina)

    Dosis diaria de niacina contribuye a la mejora de la función eréctil, especialmente en los hombres con niveles altos de colesterol. Esta vitamina no sólo ayuda a aumentar el flujo de sangre, pero también se utiliza para la producción de las hormonas sexuales y de otros importantes productos químicos de moléculas de señalización.

    También se sabe que la niacina, como muchas otras vitaminas en nuestra lista, es particularmente eficaz en la interacción con otros elementos.

    Así, un estudio realizado por investigadores de la universidad de roma La sapienza de roma, encontró que los cócteles de la L-carnitina y L-arginina, que los voluntarios participaron en el plazo de tres meses, había mejorado la función eréctil en un 40%.

    Recordemos que las vitaminas del grupo B se encuentran en pescados y mariscos, el pescado, la carne roja, huevos y verduras verdes.

  5. Zinc

    Otro elemento esencial en el mantenimiento de la salud de los hombres es de zinc. Numerosos estudios médicos indican que su deficiencia en el cuerpo masculino, muy a menudo, va acompañada de problemas de impotencia. Ya que, como se sabe, el cinc de la síntesis de testosterona y participa en la maduración de los espermatozoides.

    Como todas las otras vitaminas en nuestra lista, zinc puede obtener en forma de suplementos dietéticos y medicamentos, así como al uso de algunos productos. Por ejemplo, el hígado, nueces, carne roja, maní, habas, trigo sarraceno, harina de avena y otros cereales.

  6. La Vitamina C

    La vitamina C también es muy indispensable en el cuerpo masculino. Todo el mundo sabe que el ácido ascórbico ayuda a las enfermedades de resfriado, y su falta lleva a la relajada inmunidad. Sin embargo, no todos se dan cuenta de que la falta de suficiente cantidad de vitamina C en el organismo puede provocar una acumulación de la hormona del estrés, como el cortisol y la reducción de una cantidad de hormonas masculinas.

    Además de la vitamina C estimula activamente la producción de testosterona y mejora la elasticidad de las paredes de los vasos.

    Los productos con el más alto contenido de vitamina C (sí, en contra de los mitos es en absoluto el de naranjas y limones): brócoli, coles de bruselas y la coliflor, típica de la col, la col, el pimiento verde y rojo, el perejil, el hinojo, la otra en hojas verdes, espinacas, nabos, blanco y dulce, patatas, tomates, manzanas, rosa mosqueta, el serbal de color rojo, el espino cerval de mar, grosellas rojas y negras.

  7. De ácidos grasos omega

    Hablando de la salud de los hombres, no se olvide, el consumo de ácidos grasos omega-3 y omega-6 — ácidos grasos insaturados, que tienen potente un efecto preventivo en el sistema cardiovascular.

    Más concretamente, ayudan a deshacerse del exceso de colesterol, mejoran el flujo de sangre, y también estabilizan la presión arterial. Además de todo esto, los ácidos grasos estimulan la producción de testosterona, que es muy importante para la potencia masculina. Como se sabe, el alto contenido de omega se encuentra en las semillas de lino, semillas de chía, el pescado (principalmente la caballa y la trucha), los brotes de la avena y otros productos.

    Las personas a menudo la escasez de este microelemento, que a menudo ellos mismos no se dan cuenta, experimentando una ligera indisposición y la fatiga. Por lo tanto, muchos toman a diario los suplementos dietéticos con ácidos grasos ácidos grasos esenciales, para sentirse bien.

  8. El ácido fólico

    Hablando sobre las vitaminas para mejorar la potencia sexual en los hombres, vale la pena recordar y sobre el ácido fólico, que es una versión sintética soluble en agua de la vitamina folato, correspondiente al grupo B.

    La recepción de ácido fólico ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, además de combatir estados depresivos y aumenta la cantidad de espermatozoides.

    El suplemento de vitamina folato contiene en productos tales como los espárragos, la yema de huevo, las naranjas, las lentejas, champiñones, pasta de trigo duro, jugo de tomate y semillas de calabaza.

En qué forma es mejor consumir las vitaminas natural o sintético,

Como ya has conseguido notar, en este material, hablando de cada una de las vitaminas que hemos mencionado dos de origen de los productos (naturales) y los suplementos dietéticos (sintético).

En este sentido, de inmediato surge la pregunta: ¿qué forma es mejor consumir?

Ante todo, los suplementos dietéticos y otros complejos de vitamina bastante fáciles de usar — se comió la cápsula y no piensas acerca de dónde comprar ahora maduro naranja, lavarlo, limpiarlo y comer. Además, con badami es muy fácil calcular la norma diaria de uno u otro componente para su organismo es una simplificación.

Sin embargo, vale la pena señalar que todas estas cápsulas pueden un poco complicado y lo peor de ser un organismo que los productos naturales. De ahí el dietistas y médicos se duda de su eficacia.

Por lo tanto, los profesionales en esta materia se dividen en dos grupos — los que piensan que la mejor manera de obtener las vitaminas de forma natural — de los productos, así como aquellos que recomienda a sus pacientes los suplementos dietéticos.

Sea como sea, decidir dónde se obtienen todas las sustancias para mejorar la función eréctil ti. Sin embargo, recuerda que si has encontrado algún milagro medicamento que te librará de todos los problemas, antes de su aplicación necesariamente consulta con el médico.