¿Qué alimentos aumentan la potencia en los hombres?

Un hombre tiene problemas de potencia.

No es ningún secreto que muchos hombres en todo el mundo en algún momento observan una disminución en la libido. Esto se debe no solo a una disminución en la cantidad de testosterona, sino también a otros factores. Estos incluyen trastornos psicológicos, mala alimentación y estilo de vida. Por lo tanto, muy a menudo es posible deshacerse de tal condición corrigiendo reacciones nutricionales o de comportamiento.
Según las estadísticas, el 53% de los 50 y más ya pierden la libido, antes de los 40 la situación no es mucho mejor, estamos hablando del 48% de los hombres. Es decir, la debilidad sexual ocurre casi por igual a la edad de 20 y a la de 60. Y un hombre puede tardar años en ver a un médico. Solo el 13% busca ayuda calificada, un porcentaje aún menor de hombres intenta ajustar de forma independiente su estilo de vida y nutrición. Por esta razón, el porcentaje de hombres con una libido debilitada solo está aumentando.

Por qué hay una disminución de la libido en los hombres

La atracción hacia el sexo opuesto es la norma en todos los seres vivos. Te permite prolongar la carrera y no quedarte solo en las difíciles condiciones de existencia. Aunque la última condición está más relacionada con la raza humana. Solo 2 factores afectan la disminución de la libido masculina:

  • Fisiológico. Asociado exclusivamente con una disminución en la cantidad de testosterona en el cuerpo.
  • Psicológico. La cantidad de estrés es de gran importancia en la vida de un hombre. Sin embargo, el temperamento innato tampoco está en el último nivel. Mucho depende del estado de ánimo en un momento determinado, de la condición física. Si un hombre está cansado, es poco probable que la potencia esté en el nivel adecuado.

Y, naturalmente, el estilo de vida de un hombre no es lo menos importante. Nutrición inadecuada, falta de actividad física, exceso de trabajo constante: afectan negativamente la libido. Por estas razones, los jóvenes se enfrentan cada vez más a problemas de potencia.

No es el último lugar lo que juega la edad de un hombre, cuanto mayor es, la libido menos pronunciada. La abstinencia prolongada también tiene un efecto negativo sobre la libido. A menudo, la causa de la "debilidad" sexual es un traumatismo genital o enfermedades previas del sistema genitourinario.

Naturalmente, se han inventado muchos medios, medicinas y métodos para aumentar la potencia, existen medicinas especiales. Sin embargo, una mejora única no debería ser engañosa. La enfermedad debe tratarse y el problema debe tratarse. Muy a menudo, se prescriben terapia hormonal, medicamentos a base de hierbas y vitaminas, que estimularán la función sexual. Naturalmente, si el problema surgió en el contexto de trastornos psicológicos, entonces es necesario consultar a un psiquiatra, deshacerse del estrés y deshacerse de los trastornos del sueño.

El masaje y la ducha de contraste se pueden utilizar como estimulantes. Es necesario dejar el alcohol y el tabaquismo, al menos en ocasiones para hacer deporte y cambiar la forma de vida.

Dependencia de la potencia de las vitaminas

Desde hace mucho tiempo se sabe que ya no es posible obtener una gama completa de vitaminas y nutrientes esenciales a partir de frutas y verduras. Esto se debe a la forma en que se cultivan, por desgracia, pero la agricultura no puede prescindir de los productos químicos. Por ello, se recomienda introducir adicionalmente vitaminas en la dieta mediante el consumo de complementos alimenticios.

Algunos de los más útiles son:

  • Vitamina A o caroteno. Activa la fagocitosis y previene la penetración de infecciones en el organismo, estimula la producción de anticuerpos y previene la inflamación.
  • Vitaminas B Para eliminar la ansiedad, debe aumentar la cantidad de vitamina B9, que aumenta la cantidad de la hormona de la felicidad.
  • Vitamina C. También estimula la producción de testosterona y previene los resfriados persistentes.
  • Vitamina D. Mejora la función reproductiva, y no solo los mineros, sino también todos los habitantes de la ciudad sufren de su ausencia.
  • Tocoferol. Esta vitamina es responsable de la síntesis de testosterona, por lo que es sumamente importante para el organismo masculino. Es necesario para el funcionamiento normal del sistema endocrino y la producción de esperma.

Es muy importante incluir en la dieta alimentos ricos en magnesio, zinc y selenio. La deficiencia de zinc estimula una disminución de los niveles de testosterona y la falta de selenio puede provocar infertilidad. Se requiere magnesio para estabilizar y mejorar el flujo sanguíneo, el potasio fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.

Dieta equilibrada para hombres

Los hombres que nunca quieran enfrentar un problema de potencia deben incluir los siguientes productos en su menú:

  • ajo y cebolla, son ellos los que estimulan la circulación sanguínea en todo el cuerpo, respectivamente, en el sistema genitourinario;
  • plátanos, que tienen un alto contenido de potasio, una sustancia que estabiliza la presión arterial y aumenta el deseo sexual;
  • especias picantes, especialmente chile, para estimular la libido.

Se recomienda a los hombres que incluyan en su dieta alimentos ricos en Omega-3, es esta grasa la que estimula el proceso de flujo sanguíneo. Esta sustancia es rica no solo en pescado, sino también en aceite de oliva y aguacate.

Necesita comer huevos, que son ricos en vitamina B, que mejoran los niveles hormonales y previenen los efectos negativos del estrés en el cuerpo. Además, las vitaminas de este grupo hacen que la erección sea más estable.

Los productos más útiles para la potencia

Desde la antigüedad, ha habido productos que se clasifican como afrodisíacos, lo que confirma una vez más que los hombres siempre han tenido problemas de potencia, pero intentaron prevenirlos. Los alimentos que estimulan la libido incluyen:

  • frutos secos;
  • mariscos;
  • nueces, de casi todas las variedades;
  • semillas de calabaza, diente de león y ortiga.

Además, es mejor renunciar al pan blanco y dar preferencia al centeno. Hay muchas recetas de cócteles con ingredientes saludables que estimulan la potencia. Una mezcla de levadura de cerveza y huevos, miel y leche es ideal. Generalmente se aconseja a los hombres que consuman miel, especialmente de jazmín, mejorana y orquídea.

Para un efecto instantáneo, mezcle semillas de sésamo, semillas de girasol y ciruelas pasas. Es necesario tomar dicha mezcla todos los días, por la noche, 1 cucharada. El efecto se puede sentir después de 7 días.

Se puede obtener un buen efecto con una mezcla de raíz de jengibre y miel. Los componentes se mezclan en partes iguales y se consumen 3 veces durante el día, media cucharadita.

En Japón, es costumbre comer rábanos y remolachas para mejorar la potencia. Este último vegetal, por cierto, se ha convertido en una tendencia solo en los últimos años. Los griegos usaban cebollas rosadas para estos fines.

Productos que mejoran instantáneamente la potencia

Esto no quiere decir que haya alimentos que, si se comen, aumentarán la libido de inmediato. Para que funcionen, todavía se necesita una cierta cantidad de tiempo, desde un día hasta una semana. Los productos que estimulan la potencia son:

  • koumiss;
  • chile;
  • ayran;
  • canela;
  • nueces;
  • clavel;
  • apio.

Se recomienda consumir granadas e higos de forma regular. En ningún caso debe rechazar los alimentos con proteínas. Pero como tales productos, no debes comer carnes grasas, sino mariscos. Aceite de oliva y linaza útil.

Casanova habló sobre el hecho de que a menudo comía chocolate y nueces, y fue así como le dio la oportunidad de ser incansable en la cama.

Productos potencialmente dañinos

Hay 4 enemigos principales de la potencia:

  • Sal. De hecho, estimula el proceso digestivo y no debe abandonarse por completo. Pero la comida rápida, los alimentos grasos y cualquier producto cocido nocivo en un entorno industrial siempre contienen una gran cantidad de sal. Por esta razón, al menos parte de la sal de la dieta debe reemplazarse con especias y hierbas.
  • Bebidas alcohólicas. Naturalmente, si bebe una copa de vino antes de las relaciones sexuales, la potencia solo mejorará, pero si bebe alcohol constantemente y en cantidades ilimitadas, entonces no se puede hablar de ninguna potencia. Además, al planificar la continuación de la carrera, es necesario renunciar al alcohol.
  • Colesterol. Otro enemigo de la potencia y de todo el organismo en su conjunto. Es su aumento lo que conduce a la aparición de placas en los vasos, aterosclerosis y, en consecuencia, se altera el flujo sanguíneo en los órganos urogenitales, de ahí los problemas con la potencia.
  • Bebidas energéticas y bebidas de café. Otro enemigo moderno de la libido masculina. Por desgracia, la cafeína inhibe la función sexual al suprimir las hormonas. Este no es un rechazo completo, solo control de cantidad.

No es ningún secreto que estos productos son los más queridos por los hombres.

Bebidas útiles para la fuerza masculina

Por supuesto, puede comprar un medicamento en la farmacia, pero hay muchas bebidas probadas que realmente lo harán sentir mejor en la cama con una mujer.

Puedes probar la receta de Enrique IV, que se hizo famoso por sus hazañas en la cama. Bebió una mezcla de yemas de huevo con coñac antes de la noche del amor.

También hay una receta llamada "Salsa Papal", contiene varios ingredientes:

  • jamón;
  • zanahorias;
  • arco;
  • perejil, previamente remojado en caldo de pollo y vino, con ajo;
  • ralladura de limón;
  • clavel;
  • apio.

Después de tostar la raíz de apio y la mezcla de ingredientes, agregue los huevos de codorniz y la nuez moscada.

Pero, la receta más simple para nuestra región es una decocción de ginseng. Esta planta tiene un efecto tónico y en los países orientales está valorada por su peso en oro. El ginseng es especialmente eficaz si los problemas de libido están asociados con un estado psicoemocional inestable.

Además, los hombres no deben olvidarse de la granada, el jugo de remolacha, la bebida de apio tiene excelentes propiedades.

Los hombres no deben olvidar que también deben controlar su peso y limitar la cantidad de bebidas alcohólicas que afectan negativamente la potencia.