La lista de la compra para un amante, o qué tipo de productos aumenta la potencia sexual en los hombres

Productos para potechi

Con problemas de impotencia, puede reunirse cada hombre en particular, este riesgo aumenta después de los 35 años. Es en esta edad en la testosterona comienza a desarrollarse más lentamente.

Para, como mínimo, retrasar la aparición de este problema, el sexo fuerte, debe saber qué alimentos aumentan la potencia sexual.

Regular su consumo ayuda al cuerpo a mantener la función eréctil en los últimos años.

La esencia de la dieta para subir la libido masculina

Bastante a menudo la causa de problemas de impotencia, se convierte en la mala alimentación. Y no es sólo en el uso, por ejemplo, la comida rápida y los alimentos grasos, y en el enfoque de la dieta.

El hombre no recibe la cantidad adecuada de proteínas, grasas, hidratos de carbono y vitaminas que, con el tiempo empeora el estado de salud en general.

En la dieta deben estar presentes en los platos de los alimentos que contienen zinc, calcio, macro y microelementos, potasio, proteínas, magnesio, útiles de las grasas y los hidratos de carbono.

No menos importante es la presencia de suficiente cantidad de vitaminas C, E, B, A y D. se puede Obtener a partir de frutas, mariscos, verduras, productos lácteos, carne.

La esencia de la dieta para subir la libido masculina

En general, la esencia de la dieta para el aumento de la potencia se reduce al cumplimiento de las tres principales reglas:

  • la renuncia de la nicotina y el alcohol;
  • el ejercicio en forma regular;
  • una nutrición adecuada.
Adicionalmente, se recomienda tomar complejos vitamínicos y los llamados "afrodisíacos", en el que se encuentra una gran cantidad de zinc.

Como funcionan los productos, aumentan la potencia de los

Gracias a los componentes en la composición de muchos de los productos son capaces de aumentar la potencia en los hombres. Tienen tales efectos:

  • aumentan la sensibilidad;
  • aumentan la libido;
  • admiten la función sexual;
  • mejoran la calidad de la semilla;
  • estimulan la percepción;
  • rejuvenecer el cuerpo.

Tales efectos el cuerpo obtiene a expensas de macro y micronutrientes, vitaminas, calcio, zinc, magnesio y otras sustancias que activan la producción de testosterona, responsable de la función sexual de los hombres, y en general, revitaliza el cuerpo.

Lo que se necesita es un hombre para el aumento de la potencia

Para una buena potencia a los hombres se les recomienda incluir en su dieta una gran cantidad de mariscos.

La caballa, cangrejos, salmón, calamares, langostas, langostinos, lenguado, pulpo — estos productos contienen vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que participan en la biosíntesis de testosterona.

Todos estos elementos influyen positivamente en la salud sexual. No menos importante es el consumo de diferentes frutos secos. Las, cedro, cacahuetes, pistachos, almendras llenan el cuerpo de muchas vitaminas y minerales, fibra y proteína vegetal.

Si se cansan de comer frutos secos en su forma pura, se puede mezclar con miel, no menos útil para los hombres del producto, y consumir 1-2 cucharadita por varias horas antes de acostarse todos los días.

En la dieta debe ser abundante vegetación. El perejil, el cilantro, espinacas, cebollas, todo esto en la composición es la androsterona, que es un análogo de hormonas sexuales masculinas.

Lo que se necesita es un hombre para el aumento de la potencia

Dos-tres preparados con huevos en la noche, en uso regular son capaces de influir positivamente en el organismo, saciando sus proteínas, el colesterol (bajo nivel conduce a la reducción de la producción de testosterona) en ácidos grasos esenciales, así como otras sustancias beneficiosas.

También es útil para mantener la salud de los hombres a consumir los siguientes alimentos:

  • el ajo y la cebolla;
  • el apio;
  • la carne (magra);
  • mejillones;
  • el jengibre;
  • las ostras.

Lo que se necesita para beber, para mejorar la función eréctil

Las siguientes bebidas positiva incidencia en los hombres sexual de la salud:

  • el té verde. Será suficiente con 2-3 tazas al día, preferiblemente sin azúcar. Para la conservación de la mayor cantidad de sustancias útiles para este té debe llenarse con agua a una temperatura de 80 grados, la elaboración de la cerveza no más de dos minutos y, para beber, utilizar el barro o de porcelana vajilla;
  • mate.El aumento de la potencia se produce gracias a la vitamina E, que entra en la composición de la bebida. Además, se elimina la tensión y la fatiga;
  • el vino tinto. Razonable el consumo de este licor tendrá un efecto positivo cuando se utiliza antes de la próxima acto sexual;
  • cóctel de "la Juventud". Para la preparación se debe tomar 20 gramos de coñac, una cucharadita de azúcar, el jugo de limón, 120 mililitros de coca-cola y dos codorniz huevos. Todos los ingredientes se deben mezclar y añadir un poco de agua carbonatada.

También se pueden tomar bebidas, preparadas por las recetas:

  • tomar 50 gramos de zumo de remolacha, 2 cucharadas de vino de cahors, la mitad de un vaso suelo de piñones y 200 mililitros de leche (previamente hervida y enfriado). Todos mezclar y tomar un trago;
  • para preparar la próxima bebida necesitará por 1 cuchara roja de la mora, blanca y de la acacia amarilla y 2 litros de vino de uva. Mezclar todos los ingredientes secos y verter su líquido. Insistir en tres días, tomar en caliente como de 50 gramos después de la comida;
  • mezclar 200 mililitros de abedul de jugo, una yema de huevo y 100 mililitros de jugo de zanahoria. Durante el día se recomienda beber hasta 4 porciones de esta bebida.

Lista de productos dañinos de la alimentación y bebidas en caso de problemas de erección

En la potencia de los efectos adversos ofrecen los siguientes alimentos:

Son perjudiciales los productos
  • azúcar. Pasteles, zumos de la tienda, chocolates, etc., conducen a la disminución de la función sexual. Para que el azúcar no causó efectos negativos, se debe consumir no más de 6 cucharaditas por día;
  • sal. El superávit en el cuerpo de los hombres es capaz de reducir significativamente la producción de testosterona, que el resultado será causa de baja potencia;
  • la comida rápida. Comida rápida afecta negativamente no sólo en la actividad sexual de los hombres, sino que también socava las de su salud. Entre estos productos se incluyen: perritos calientes, patatas fritas, Doshirak, Mivina instante y otros;
  • refrescos azucarados;
  • hornear. En este tipo de productos de alimentación, consulte la levadura, el azúcar, el ácido y el resto de sustancias que son capaces de reducir el nivel de hormonas sexuales en el hombre;
  • la soja y los productos de su contenido. En la composición de la leche, quesos, salchichas, embutidos, productos de confitería y otras cosas contiene vegetales análogos de las hormonas sexuales femeninas;
  • la cafeína. Su consumo debe reducirse al mínimo, ya que es debido a ella, se produce un proceso de destrucción de las moléculas de testosterona libre, que tienen un valor significativamente mayor para los hombres que están en enlazadas;
  • las bebidas alcohólicas. Los científicos han identificado efectos negativos del alcohol en el hombre los testículos, debido a lo cual se produce la inhibición de la función de producción de las hormonas sexuales y de los espermatozoides. Si se abusa de los datos de una copa en forma permanente, el hombre tiene todas las posibilidades de llegar a ser impotente.

Que más se puede hacer en el hogar para el fortalecimiento de la fuerza masculina

Cuando se detectan problemas de erección, los especialistas recomiendan el uso de diversos tratamientos de masaje.

Para estos objetivos se adaptan perfectamente masajeador, y con la autosuficiencia de los cursos se puede consultar en la Red. Estos procedimientos son necesarios para la conservación de la salud de los hombres, aumentando el contenido de testosterona y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

También los nutricionistas recomiendan el cambio perjudiciales de los alimentos en la nutrición adecuada, combinada con ejercicio físico regular. Con la ayuda de los medios, el hombre también puede fortalecer el poder masculino, en el que le ayudarán a diferentes procedimientos no convencionales.

Por ejemplo, la recepción de la terraza con las plantas medicinales, el tratamiento de diversas decocciones (ari ordinario, la melisa, la menta, la hierba de dubrovnik), infusiones de alcohol. Todo esto influye en la potencia y contribuye a fortalecer el cuerpo en general.

Se debe recordar que el tratamiento en el hogar puede resultar ineficaz, los mejores resultados se puede lograr con la ayuda de un médico.

Lo que se necesita consumir para mejorar la calidad del esperma

La lista de productos que tienen un impacto positivo en los hombres de la semilla:

  • variedad de frutos secos. En ellos hay una gran cantidad de zinc, que tiene un efecto positivo en la producción de espermatozoides y de los niveles de testosterona;
  • el ajo y el perejil. El consumo de estos productos es en esta combinación permite obtener el cuerpo de los hombres de una gran cantidad de vitamina B6, así como microelementos, que tiene un impacto positivo en la estructura de los espermatozoides.
  • los plátanos. En su composición contiene gran cantidad de vitaminas de los grupos A, b y c, zinc y magnesio;
  • los espárragos. Este producto tiene un impacto positivo en la salud de los hombres y proporciona un aumento considerable de líquido seminal. También proporciona al cuerpo una gran cantidad De vitamina c;
  • el aguacate. En la composición de esta fruta contiene una gran cantidad de vitamina E, lo que aumenta significativamente la actividad de las células sexuales masculinas, y aumenta la probabilidad de que la penetración de los espermatozoides en el óvulo;
  • los tomates. El consumo de este producto influye en el aumento de la cantidad de activos de los espermatozoides. Los tomates se recomienda consumir con cáscara, ya que en ella se contiene licopeno, que neutraliza los radicales libres y mejora la condición de los pequeños vasos y capilares, que es lo suficientemente importante en la producción de líquido seminal;
  • las granadas. Él le ayudará a deshacerse de la situación de estrés y aumenta el deseo sexual;
  • las manzanas. El consumo el cuerpo masculino se hartará diversas vitaminas, lo que ayudará en la formulación de la semilla;
  • las semillas de calabaza. En ellos contiene una gran cantidad de zinc, que afecta a la producción de testosterona. También en las semillas de una gran cantidad de vitamina E y ácidos grasos omega-3, que contribuye activamente a la marea de sangre a los genitales.

La alimentación es la base de la salud sexual del hombre. Correcta dieta, vitaminas, zinc, calcio, magnesio y otros nutrientes, es capaz de mantener la función eréctil y la libido en los próximos años. No menos útil observar qué es la alimentación, y en caso de problemas con la impotencia, ya.